Meskipun aroma khasnya sering memicu perdebatan, Durian (King of Fruits) merupakan salah satu buah yang sangat padat nutrisi.
Penambah Energi Alami: Durian kaya akan karbohidrat kompleks dan kalori yang memberikan dorongan energi instan saat tubuh merasa lelah.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan seratnya yang tinggi membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Meningkatkan Suasana Hati (Mood): Durian mengandung asam amino triptofan, senyawa organik yang membantu merangsang pembentukan serotonin untuk membuat Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Kaya Antioksidan: Kandungan vitamin C, karotenoid, dan polifenol di dalamnya berperan aktif melawan radikal bebas penyebebab penuaan dini.
Tips: Konsumsi secukupnya dan batasi bagi penderita diabetes karena kandungan gula dan kalori durian tergolong tinggi.